Fiskblock i ugn

Name: Fiskblock i ugn
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 3 portioner
Ingredients: 400 gr fryst fisk; 2 skivade tomater; 1 dl hackad lök (eller 2 vårlök); 100 gr skivad smör; 1 tsk salt; 0,5 tsk vitpepper

Fiskblock i ugn

Har du glömt att ta fram fisken från frysen? Inget problem om du täcker den med tomater, kryddor och smör.

KökHusmanskost, LCHF

Portioner	Förberedelsetid
3 portioner	10 minuter

Tillagningstid

40 minuter

Portioner	Förberedelsetid
3 portioner	10 minuter

Tillagningstid

40 minuter

Fiskblock i ugn

Har du glömt att ta fram fisken från frysen? Inget problem om du täcker den med tomater, kryddor och smör.

KökHusmanskost, LCHF

Portioner	Förberedelsetid
3 portioner	10 minuter

Tillagningstid

40 minuter

Portioner	Förberedelsetid
3 portioner	10 minuter

Tillagningstid

40 minuter

Ingredienser

400 gr fryst fisk
2 skivade tomater
1 dl hackad lök eller 2 vårlök
100 gr skivad smör
1 tsk salt
0,5 tsk vitpepper

Portioner: portioner

Instruktioner

Sätt ugnen på 150 grader
Lägg hackad lök i en ungsform och placera fiskblocket på löken Salta och peppra fisken
Lägg tomatskivor på fisken och hyvla smöret på tomaterna
Ställ in fisken i mitten av ugnen och stek i ca 40-45 minuter
Jag gräddade även lite svamp med smör och kryddor bredvid fisken

Dela det här receptet

Drivs avWP Ultimate Recipe

Kategori: fisk och skaldjur Etiketter: Fisk, Torsk